Yoga

Yogan främjar en mental, kroppslig och själslig balans. Tillståndet Yoga infinner sig lättare när tankeverksamheten kretsar kring andningen. De olika rörelserna och poserna mjukar upp och stärker. Det handlar mer om att erfara och uppleva än om teknik. Yogan kopplas till vår förmåga att leva i nuet. Den harmoniserar kropp och tanke för att uppnå ett tillstånd av välbefinnande och avslappning. Ett regelbundet yogautövande gör att man känner sig bra i sin kropp och samlad i sin vardag.

Nytta med yoga:

– God hälsa och form

– Evakuera stress med andningskontroll

– En lätt och stark kropp och ett stilla sinne

– Smidigare, bättre rörlighet

– Massage av inre organ (kompression och avlastning)

– Förbättrad blodcirkulation

– Bättre koncentration och självkännedom

Lunchyoga Öppen nivå
Perfekt för dig som exempelvis vill utnyttja din friskvårdstimme eller som har håltimme i studierna.
Vi tar oss tid mitt på dagen för att samla vår uppmärksamhet, andas rätt och röra kroppen. Vi tränar andningskontroll med rörelser och kroppsställningar för att ladda inför resten av dagen. En djup och skön avslappning inleder och avslutar passet.

LEDARE:
Galaxie

PRISINFO:
Detta är en av våra 5-gångerskurser med 5 tillfällen för 500kr.
Man kan delbetala upp till 3 gånger utan extra kostnad, detta måste dock anges i meddelanderutan vid anmälan. Faktura skickas ut i samband med kursstart.

Våra 5- & 10-gångerskurser ingår inte i Paketpris men du med Terminskort eller som är student på Växjö Fria Gymnasium har 10% rabatt. Du som är student på högskola eller universitet har 20% rabatt.
Vi erbjuder dessutom ett antal andra rabatter. Läs mer om dem, om Paketpris och Terminskortet HÄR

OM KLASSEN:
– Du får ta med en egen yogamatta om du vill.
– Tänk på hygien och trivsel för alla: rena fötter, kläder och armhålor.
– Ta med en liten handduk om du behöver.
– Ta med en filt eller varm tröja till passets slut och avslutande vila då kan man bli lite kall.
– I salen är det lugn, alltså inga högljudda samtal. Mobiltelefoner låses in i värdeskåpen i omklädningsrummen. Ljud och vibration stör vårt fokus.
– Undvik att röka precis innan eller ha mycket parfym.
– Ät inte en stor måltid 2-3 timmar innan passet.
– Har du några skador eller smärtor, meddela läraren på plats.
– Klassen börjar utsatt tid, tänk på att komma i god tid för att fylla på vatten, rulla ut din matta, tala med lärare o.s.v.

KLÄDSEL:
Mjuka kläder som du kan röra dig fritt i. Barfota eller strumpor och uppsatt hår. Dusch och omklädningsrum finns.

TA SIG TILL VÅRA LOKALER:
Regionbussarna 141, 218, 310, 331, 350, 217, 219, 320, 340, 355 stannar precis utanför lokalen (hållplats Nygatan).
Närmaste hållplats för stadsbuss – Stortorget.
Närmaste bilparkering – Stortorget eller Norrtull.

(Parkering förbjuden på gården utanför våra danslokaler).

FÖR ANMÄLAN:
Klicka på kurskoden så kommer du till anmälningssidan!

KurskodNivåÅlderDagarKursstartTiderAntal tillfällenPris

12808

ÖppenVuxenfredagar9/1112:00-13:005 ggr500kr